Verstillende (yin) yoga week | Lalouvesc frankrijk
|
Yin yoga, PartnerYoga & Thai Massage
Hoe kan yoga een poort zijn naar blijvende vervulling in je leven? In deze week begeleid Dieke je via de ervaring van het lichaam en de zintuigen naar een onderzoek waarin je gaat ervaren wie en wat je werkelijk bent; het leven zelf dat zich hier en nu ontvouwt. Door tijdens deze week een begin te maken met het rusten van je aandacht, bij in plaats van dat wat je waarneemt, op de plek waar vanuit je waarneemt, ontdek je een ruimte van vrede en stilte die vooraf gaat aan alle komende en gaande gebeurtenissen en objecten in je leven. Verankerd in die stille ‘presence’ wordt het leven een beleving van wat zich aandient, een aanwezig zijn van binnen uit, in plaats van een continue reageren en anticiperen op situaties in je leven. Wat vroeger het onrustig najagen van geluk en het vermijden van pijn was, wordt nu een vreugdevol spel, de dans van het leven in de yoga traditie ook wel ‘leela’ genoemd. Iedere dag zullen we een yin yoga sessie doen, waarbij we ook regelmatig in stilte zijn en een soms een deel van de sessie bestaat uit meditatie. Tijdens de week zijn er verschillende workshops die meer dynamische sfeer hebben, waarin we verbinden met anderen uit de groep soms in stilte, met Partneryoga en Thaise Massage. Deze ‘partner’ sessies zijn een manier om dat wat je hebt ervaren alleen op de mat, ook te onderzoeken in contact met anderen. Een week met: Yin Yoga & meditatie (dagelijks) milde Flow yoga workshop (om de dag) Thaise Massage workshop PartnerYoga Hatha, Flow en Yin yoga Dieke’s yogalessen zijn een blend van hatha, flow en yin yoga. Met deze zachte en medium inspannende vormen is Dieke’s intentie om jou te helpen op een liefdevolle manier contact te maken met je lichaam. Luisteren, voelen, naar binnen gaan en van daaruit bewegen, ademen of je lichaam in een houding brengen en daar een tijdje verblijven. In het cultiveren van een respectvolle verbinding met je lichaam, ga je ook verder kijken naar wie jij bent voorbij het lichaam. Het ontdekken van een innerlijke ruimte en een bewegende, pulserende levensenergie en voorbij aan dat, kun je gaan zien en ervaren wat jouw grenzeloze essentie is. Partneryoga Voelend / meditatief yoga doen samen met een ander, of met meerdere mensen. Dit kan zijn elkaar dieper helpen in asana’s, werken met vertrouwen en overgave met principes uit contact improvisatie, aanraking en evenwicht. Elkaar spiegelen of leiden en volgen in dans. Partneryoga kan verdiepende inzichten, diepe ontspanning van het zenuwstelsel geven en openend werken. We gebruiken het ‘twee zijn’/ de dualiteit en de ervaring om te herinneren waar we in essentie ÉÉN zijn. Thaise Yoga Massage Ook dit is een vorm van partneryoga. echter hierin ligt meer nadruk op geven en ontvangen en aanraking. In deze vorm van massage geef of ontvang je yogastrekkingen en zachte druk met de handen of vingers op het lichaam. Je werkt vanuit verstilling en meditatieve aanwezigheid. Dit geeft zowel de gever als de ontvanger een diepe staat van ontspanning en herinnering aan het ‘zijn’. Dit programma is voor jou als je interesse uitgaat het ‘thema’: moeiteloosheid en stilte, te onderzoeken en ervaren in deze verschillende Yogavormen. Dieke’s passie gaat uit naar het scheppen van een liefdevolle ruimte waarin je je natuurlijke staat van Zijn kunt ervaren. Open workshops geven deze vakantie een veelzijdig en festival-achtig karakter. Alle aanwezige docenten geven een groepsworkshop en er zijn extra activiteiten, inbegrepen in de prijs. Er staat ook een dance party met onze eigen dj gepland en een kampvuur. Vakantie-motto: 'Alles mag, niets moet.' Het programma is veelzijdig en bestaat uit dagelijks 1 of 2 lessen van jouw docent plus elke dag 1-2 open lessen van de andere docenten. Doe mee aan de les die bij jou past. En als je even meer zin hebt in rust, natuur of iets anders dan sla je gewoon een keertje over. Het programma wordt ter plekke bekendgemaakt, vindt binnen en buiten plaats en wordt aangepast aan weer en (wandel)excursies. Globaal ziet het programma er als volgt uit: Zaterdag 15.00 aankomst 19.00 opening & aperitief 20.00 diner 21.00 introductie en kennismaking met jouw docent en groep Zondag t/m vrijdag 08.00u wake-up les (open les) - 60 min 09.00u ontbijt 10.30u les (jouw programma) - 90 min 13.00u lunch 14.00u vrije tijd, wandeling of excursie 17.30u les (enkele dagen) - 60 min 19.00u diner 20.30u avondprogramma (open les) - 60/90 min Elke dag begint met een open les, die voor iedereen toegankelijk is. De verdiepende workshop van jouw docent is in de morgen (of middag) en de rest van de middag is vrij. Eind middag of 's avonds zijn er weer open lessen voor alle deelnemers. Vrije tijd Op deze prachtige locatie is het een week leven als God in Frankrijk in de Franse zomer. Je kunt mooie wandelingen maken, fietsen, zwemmen in het meer (17 km met auto), genieten van massage, zonnebaden op vele aantrekkelijke plekjes op het landgoed of lekker onderuit op het terras met een boek. Wandelen kan vanuit de locatie op de bewegwijzerde routes. Op eigen gelegenheid met kaart of georganiseerd met de groep. Op de race-, sportfiets of mountainbike kun je prachtig en uitdagend fietsen op de uitgezette routes van de Ardechoise tour-event. En er zijn ook mtb routes. Fietsen zijn te huur in een nabijgelegen stadje. Tevens zijn er diverse interessante culturele atracties in de omgeving. Bekijk de accommodatie pagina voor meer informatie over vermaak in de omgeving. Massage en andere behandelingen Behandelingen worden verzorgd door ons eigen professionele team. Deze ultieme lichamelijke ontspanning of verdiepende persoonlijke coaching is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs. Je kunt je terplekke inschrijven. Ons team is elke retraite een andere samenstelling passende bij het aantal deelnemers. Bekijk de behandelingen pagina (menu 'Over ons') voor meer informatie over ons team en hun behandelingen. Het team van behandelaars van deze week staat op de INTRO pagina. Relax arrangement Speciaal voor mensen die mee gaan om te relaxen en weinig of geen behoefte hebt aan workshops (bijvoorbeeld reispartners). Hiermee heb je slechts toegang tot de open workshops en dance party. Ter plekke mag je dit uitbreiden tot volle deelname. |
Wanneer: 28 juli - 4 augustus (week)
Waar: La Vie Tara, Ardèche/Frankrijk Wat: all-inclusive met 16/18 lessen Voor wie: alle niveaus Verblijf: logies met volpension Tarieven: vanaf € 640 Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons kamer (met of zonder badkamer) en camping Maaltijden: keuze uit vegetarisch of afwisselend vlees, vis en vega Vrije Tijd: wandelen, (sport)fietsen, behandelingen en relaxen Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching Boek hier: website Fit Body Mind 
|